【2016暑期文藝營】舞在太陽的光，誰與我相遇？
2016-08-24
1,248
撰文：王美霞
資料整理：王舒荻、柯采妍、蘇匯洹、沈倢
攝影：方姿文、柯采妍
文藝營第二天的課程，
充滿內在的自我審視與觀看，
這是「和自己對話」、「跟自己和好」的課程。
張逸軍老師為了這堂課，
提早一晚入住普賢院，
今日清晨到普賢院時，
已見他輕衣寬服與覺華法師討論課程，
他希望以最能互動的方式啟發孩子：「什麼是身體的潛能？」
還有，認識自己，從身體、肌肉到心跳，到心靈深處。
整堂課裡，
逸軍老師像是超級電瓶一般，
用力、用心、用充滿軀體的能量，與孩子們答問。
我記得他在課堂問孩子，
你現在煩惱什麼？
什麼是你覺得最大的難關？
孩子們說：孤獨、寂寞、不被瞭解、找不到人生目的…..
張逸軍聽了，突然笑得很大聲很大聲說：
（他的大笑，像湧泉，哇~~一下子，全噴出來，很具快樂的能量！）
「你們現在麼小，為什麼煩惱這麼深奧的問題？
你們知道什麼是孤獨嗎？
孤獨是，你一個人在冰天雪地的環境裡，
一直練跳、一直練跳，
沒有人了解你為什麼這樣折騰自己，
沒有人了解，你一點都不想輸！不想失手，
所以，你，只能一、個、人，一直在安安靜靜的角落，練習！…..」
逸軍老師講完的那一刻，
我望著他，很感動他用錘鍊生命的經驗，
以及真正經歷的孤獨，
換來了結論：人都是要享受孤獨的。
對談之後，
張逸軍老師在教室裡即席展演身體美學，
動，極端爆裂賁張，
靜，極度優雅美感，
動與靜之間，
人，自在安放！
這就是今天張逸軍老師帶給孩子們的身體美學課程。
張聰賢老師的課程，
則提供另一種視覺的饗宴，
正在舉辦攝影展的他，
透過鏡頭的畫面將攝影這件事放入生命與哲學裡思考，
張老師喜歡玩音樂，也組樂團，
所以，課堂中邀請專業吉他手現場演奏古典音樂，
旋律，與視覺的美感交織了午後，
很圓融的氛圍，
真是音樂與鏡頭難得相逢的喜悅！
8/23上課筆記
（一）課程主題：靜極光通達—靜坐修持 覺非法師
1. 打坐是一種靜心的修行，嘗試著什麼也不做，沒有我們所習慣的雜事，也沒有所謂的思考未來與過去，只是感悟，讓種種凡念流淌過心靈。
2. 心靈主導我們的專注、創意、自覺力、並讓我們能盡力發揮自己的才能，並從中感到幸福、滿足，並在與他人相處時，將自己變得柔軟，與善良與體貼。
3. 短短的靜坐，如果有一點的進步，就該鼓勵自己。
4. 靜坐的過程，就是靜心，如沉澱濁水、細拭汙鏡。
5. 靜坐的本質是專注、熟悉「現在」，並非壓抑思緒、停止思考，而是退一步看清思緒、感情的來來去去，是一種放鬆又專注的狀態。
6. 相信自己的心靈聽話，只要透過訓練，幸福與煩惱由自己決定。
7. 釋迦摩尼成佛時之所以微笑，並非是自己成佛的喜悅，而是因為眾人皆有可以成佛的可能性。
8. 我們如此分心，以至於我們不再處在自己的世界，而瘋狂的是每個人都以為：「喔！這就是生活，我們不得不如此」。
9. 享受心靈的禮物！
（二）課程主題：舞在太陽的光 張逸軍老師
1. 就地取材的表演，源於觀察世界的發現
2. 生活中有大美，不必抱怨，今日物質已然充足，何必抱怨，在物質的匱乏下，當以有限的物質，達成更高的可能性。
3. 跟著自然學習，跟著緣分走。
4. 你覺得最痛苦的事情是什麼？
5. 為什麼要找痛苦？因為跨越的過程能夠看到更多的世界，況且痛苦只是過程。
6. 去感覺，先『感』後『覺』，打開你的感覺，到達決心
7. 你不會永遠是一位學生，有一天你也會需要教導別人，所以主動學習！
8. 活在當下，你現在是什麼，就做什麼，珍惜你的身分。
9. 人生有很多的疑慮、迷惘，但做就對了，面對失敗，不要怕問題
10. 你最受不了父母的什麼事？他們為什麼要做這些事？人是互相的，父母在「父母」的身分外，也是「人」，用生命的時間來看待他們。
11. 人間有情，是分享
12. 停止以「我」為出發點，就沒有迷惘
13. 共好、雙贏，自己好的時候，讓別人也一起好。
14. 佛，是一個人，遇上曲折的道路及障礙（弗）。
15. 把名利等動機放下，回到初衷，給自己磨練與試煉，就有能量，動機越單純越能提升自己與他人。
16. 享受壓力，像被搓揉後的麵包一樣Q彈。
17. 評量自己的的能力，把自己逼到極限，才把自己放掉。
18. 很多理所當然中存在許多不理所當然，把這些都做得理所當然來愛土地。
19. 面對緊張就不會緊張了，跟緊張和好！跟痛苦和好！跟問題和好！
20. 打破我執，打破疆界，十面埋伏由許多舞團共演，不計自己團體的名利；基督教與佛教一起祈念祝福，隔閡都是我們自己設下的。
主題：舞蹈表演與練習 張逸軍老師 （撰文：蘇匯洹）
張逸軍老師在講課後，在課堂上即興演出。他運用桌椅間的空隙，小書桌，插花與畫冊及風等等，在體態的展現、肌肉的美感與表現的形式，綜合成一種極美的展示。歷史的名畫中，謬思的動作為何多是舞姿，看過張逸軍老師的表演，美就蘊藏其中。
午後的舞蹈練習，學員跟隨張逸軍老師的教導，由初始的放鬆與拉開肌肉的伸展動作，讓我們深刻的感受身體與大地，而後開始拉筋，讓我們在關節和肌肉痠痛的顫抖中感受痛苦與堅持。在我們揉著痠痛的關節時，張老師告訴我們，這是他們每天早上3個小時的熱身。午前在教室中的優雅舞姿，他將肌肉抖動放給大地，感受大地與身體的連結。舞蹈在優雅的展現與讚譽的光輝背後，是肌肉的痠痛與熱愛舞蹈的心。「我也常常感到迷惘，但我知道這很正常，只要靜下心來，細思，然後下定決心，不再動搖」這是張逸軍老師在課程後被問到如何在訓練的痛苦下保持熱誠時的回答。這一場舞蹈的實踐課程，可能是早上張逸軍老師的授課內容最完美的實踐。
（三）課程主題：鏡頭的故事—誰與我相遇 Who, I meet. 張聰賢老師
1. 每一段過去的記憶，在回想起時，必定有可以代表的一種印象。
2. 一個人的力量：
我喜歡落單走在隊伍的最後，享受孤獨。
一個偉大的心靈必定是孤獨的，但孤寂並非離群索居。
一個靜得下來的人必定喜歡閱讀。
3. 叛逆，是今天的自己跟昨日不同。
4. 從自然中尋找自我的存在。
5. 生命自有它的來處與歸回。
6. 人生很荒唐，但很有意義。
7. 過了中年似乎特別容易眷戀，尋找回憶。
8. 念舊不念舊，在於那件事物對你的重要性。
9. 鄭愁予：「夠了！生命竟然如此短暫，短暫的如此美麗。」
10. 無憾，有意義，生命不留白。
11. 因熟悉而麻痺，錯過最美的東西。
12. 張聰賢老師在19歲時一個人到東部流浪，帶了三本書《無怨的青春》、《七里香》、《千江有水千江月》
13. 我出去旅行什麼都可以不帶，但一定要帶上幾本書跟筆。
14. 一個人去旅行，用十張照片講講旅行中你跟土地的連結。
15. 石朝穎《誰聽見我苦悶的心跳聲》生命沒有的結構，思考也必定是沒有的
16. 生命是不斷的否定只為了再獲得肯定
17. 人很美好的，不要怕跟陌生人交流
18. 每個人都應該培養一個一個人能完成的興趣
19. 好的習慣比好的技能還重要
20. 我不是很會煮咖啡，只是用心
21. 你想過脫下鞋子赤著腳去踩草地田地嗎？
22. 藝術的純粹才是我要追求的，照片背後的故事才是重點，因為他記錄曾有過的人事物
23. 一個懂你的老師比會教書的老師重要。
24. 不要再人工化、速食化了！
25. 離開鍵盤多寫字，離開螢幕多看書，書本和筆才有溫度與味道。
26. 拍「人」之前，要先打開自己的內心，好尊重接納他人。
27. 天生我才必有用，「才」源自於自己的創造，而非上天賜與。
28. 一生一世，走過山水，才知錯過最美，而最美的，總是讓人心碎
29. 人們常常被「知識」、「價值」所阻，而無法欣賞美麗的事物
30. 了解世界，與對事情進行判斷時，不要受限於自己的知識。
31. 會使用工具，並非代表你具有「能力」。
心情留言板 一棵會說話的樹8/23
1. 祐浩：
命苦問前生，姻緣皆前定，令人改慨萬千。
心如鏡，要時時勤拂拭，莫使惹塵埃。希望經過靜坐，達到本來無一物，何處惹塵埃的境界。
人如麵團，經過不斷地搓揉，才能有美麗的滋味。
2. 承彥：
早上張逸軍老師的表演真精彩。
3. 淳喻：
不管是佛陀還是耶穌都曾是人，只要體會心中的善意，人人心中皆有佛和耶穌。
4. 亭孜：
勇於面對痛苦就不再痛苦，它終究只是個過程。
不要讓外在的事物影響內在心裡，糾結只會使自己更加痛苦，更加不快樂。
5. 沐德：
人人平等。
6. 又弘：
7. 「靜觀自得」是我從靜坐中所學到的。
老師的分享讓我感受到什麼事「最初」。
喜歡逸軍老師開朗的個性與對夢想的堅持，呼吸的課程也讓我感受到自己。
好喜歡吉他的表演！
8. 茵璦：
心跳跟呼吸是應該被注重、關心的，很感謝張逸軍老師的這堂課，收穫滿滿。
9. 紳永：
第一堂課師父讓我們把心靜下來，所以感覺很好。
每天練習跳舞的精神值得我們一起去學習，只要專注一件事去做，每個人都可以很好。
10. 威廷：
覺非法師上的課很有道理。
跳舞不錯。
11. 志毅：
師父的話很像一位柔和的長者對孩子的叮嚀。謝謝師父給我的建議。
張逸軍老師的身影依舊像去年我在達人秀看到蹁躚柔順，那份感動歷歷在目。
12. 亭妤：
認識自己把事情放下，深～呼～吸～當睜眼的那一刻有光照進心裡。
一步步的舞，他比別人更努力，為家人、為自己，挑戰夢想、享受當下，從別人出發由自己去做
美好的文章不用過於追求，在身旁、在家鄉，簡單的文字，畫出一幅幅的風景。
在創作時，保持幸福，找到心裡想表達的，能讓人瞭解你的心意，就是最美的作品。
13. 家秝：
忙碌的生活中，我們似乎不曾好好靜下心，注意自己的呼吸，不讓其他念頭浮現，透過靜坐就如同洗滌心靈、重新出發。
與舞蹈相遇─老師活潑、開朗的樣子深深吸引著我，當他讓我們練習基礎動作時，我也深刻的體會他們平時的辛苦，「與挫折合好」大概是往自己目標前進的不二法門
14. 沐德：
來一天，腳也是如此的痛，下午跳得我滿身汗，好累阿～
投入，能讓事情做得更好。
照相，是有意義的。
15. 純銘：
感受你的心、你的呼吸、你的全身。咬緊牙根、突破極限，在一次又一次的痛苦中求成長。
做為一個人，要去追尋生活的韻味，去閱讀、去思考，用單純的眼光先去品味世界。
16. 佩蓉：
蹲馬步完才知道每一項技藝都有其需克服的東西。
美好的事物就在我們身邊，把握當下。
17. 宛萱：
放下自己，可以用心看世界。
張逸軍老師的課，聽見了自己內心的聲音，也感受到了久違的疲憊。
18. 儷璇：
享受孤獨，也是一種生活的方式。
原來觸景生情不是子烏虛有呢……但維持初衷很重要。
我以前都在「造像」，以後試著「照相」吧！
19. 琦雯：
人生、旅行、孤獨 Who I meet.
從小就有學過舞蹈，今天又接觸到了，雖然很累，但是笑聲好像讓我們大家更靠近了。
靜坐可以使我放鬆心情、卸下即將統測的壓力。
20. 睿彤：
遺憾發生在過去，卻癱瘓了未來
看似簡單輕盈的肢體動作，卻是無數的汗水累積出來的，短短一個多小時的體驗卻足矣讓我們慘叫連連、汗如雨下
21. 茵璦：
我想培養每天靜坐10分鐘的習慣！
人都要培養一個可以自己一個人完成的興趣。
22. 亭孜：
生命隔離最美好的熟悉，我們往往把最親密的人所做的事情皆視為理所當然。
23. 淳喻：
看似簡單的舞步，其實很困難，跟著張逸軍老師訓練之後才知道光是基礎動作就要耗費這麼多精力，更何況是張逸軍老師在舞蹈中的動作， 背後到底付出多少努力可想而知。
24. 承彥：
今天的半蹲真的很累，相較於昨天，真的是累了許多。
25. 舒荻：
享受送給自己的心靈禮物！
離開鍵盤多書寫，離開螢幕多閱讀，去感受溫度與味道。
感受習以為常的呼吸、氣息與身體的脈動，回歸自身才能更擴展自己。
26. 無名：
舞，總是能拉近人與人的距離。畫上的藝術之神總是輕舞著，今日總算瞭解了。
資料整理：王舒荻、柯采妍、蘇匯洹、沈倢
攝影：方姿文、柯采妍
文藝營第二天的課程，
充滿內在的自我審視與觀看，
這是「和自己對話」、「跟自己和好」的課程。
張逸軍老師為了這堂課，
提早一晚入住普賢院，
今日清晨到普賢院時，
已見他輕衣寬服與覺華法師討論課程，
他希望以最能互動的方式啟發孩子：「什麼是身體的潛能？」
還有，認識自己，從身體、肌肉到心跳，到心靈深處。
整堂課裡，
逸軍老師像是超級電瓶一般，
用力、用心、用充滿軀體的能量，與孩子們答問。
我記得他在課堂問孩子，
你現在煩惱什麼？
什麼是你覺得最大的難關？
孩子們說：孤獨、寂寞、不被瞭解、找不到人生目的…..
張逸軍聽了，突然笑得很大聲很大聲說：
（他的大笑，像湧泉，哇~~一下子，全噴出來，很具快樂的能量！）
「你們現在麼小，為什麼煩惱這麼深奧的問題？
你們知道什麼是孤獨嗎？
孤獨是，你一個人在冰天雪地的環境裡，
一直練跳、一直練跳，
沒有人了解你為什麼這樣折騰自己，
沒有人了解，你一點都不想輸！不想失手，
所以，你，只能一、個、人，一直在安安靜靜的角落，練習！…..」
逸軍老師講完的那一刻，
我望著他，很感動他用錘鍊生命的經驗，
以及真正經歷的孤獨，
換來了結論：人都是要享受孤獨的。
對談之後，
張逸軍老師在教室裡即席展演身體美學，
動，極端爆裂賁張，
靜，極度優雅美感，
動與靜之間，
人，自在安放！
這就是今天張逸軍老師帶給孩子們的身體美學課程。
張聰賢老師的課程，
則提供另一種視覺的饗宴，
正在舉辦攝影展的他，
透過鏡頭的畫面將攝影這件事放入生命與哲學裡思考，
張老師喜歡玩音樂，也組樂團，
所以，課堂中邀請專業吉他手現場演奏古典音樂，
旋律，與視覺的美感交織了午後，
很圓融的氛圍，
真是音樂與鏡頭難得相逢的喜悅！
8/23上課筆記
（一）課程主題：靜極光通達—靜坐修持 覺非法師
1. 打坐是一種靜心的修行，嘗試著什麼也不做，沒有我們所習慣的雜事，也沒有所謂的思考未來與過去，只是感悟，讓種種凡念流淌過心靈。
2. 心靈主導我們的專注、創意、自覺力、並讓我們能盡力發揮自己的才能，並從中感到幸福、滿足，並在與他人相處時，將自己變得柔軟，與善良與體貼。
3. 短短的靜坐，如果有一點的進步，就該鼓勵自己。
4. 靜坐的過程，就是靜心，如沉澱濁水、細拭汙鏡。
5. 靜坐的本質是專注、熟悉「現在」，並非壓抑思緒、停止思考，而是退一步看清思緒、感情的來來去去，是一種放鬆又專注的狀態。
6. 相信自己的心靈聽話，只要透過訓練，幸福與煩惱由自己決定。
7. 釋迦摩尼成佛時之所以微笑，並非是自己成佛的喜悅，而是因為眾人皆有可以成佛的可能性。
8. 我們如此分心，以至於我們不再處在自己的世界，而瘋狂的是每個人都以為：「喔！這就是生活，我們不得不如此」。
9. 享受心靈的禮物！
（二）課程主題：舞在太陽的光 張逸軍老師
1. 就地取材的表演，源於觀察世界的發現
2. 生活中有大美，不必抱怨，今日物質已然充足，何必抱怨，在物質的匱乏下，當以有限的物質，達成更高的可能性。
3. 跟著自然學習，跟著緣分走。
4. 你覺得最痛苦的事情是什麼？
5. 為什麼要找痛苦？因為跨越的過程能夠看到更多的世界，況且痛苦只是過程。
6. 去感覺，先『感』後『覺』，打開你的感覺，到達決心
7. 你不會永遠是一位學生，有一天你也會需要教導別人，所以主動學習！
8. 活在當下，你現在是什麼，就做什麼，珍惜你的身分。
9. 人生有很多的疑慮、迷惘，但做就對了，面對失敗，不要怕問題
10. 你最受不了父母的什麼事？他們為什麼要做這些事？人是互相的，父母在「父母」的身分外，也是「人」，用生命的時間來看待他們。
11. 人間有情，是分享
12. 停止以「我」為出發點，就沒有迷惘
13. 共好、雙贏，自己好的時候，讓別人也一起好。
14. 佛，是一個人，遇上曲折的道路及障礙（弗）。
15. 把名利等動機放下，回到初衷，給自己磨練與試煉，就有能量，動機越單純越能提升自己與他人。
16. 享受壓力，像被搓揉後的麵包一樣Q彈。
17. 評量自己的的能力，把自己逼到極限，才把自己放掉。
18. 很多理所當然中存在許多不理所當然，把這些都做得理所當然來愛土地。
19. 面對緊張就不會緊張了，跟緊張和好！跟痛苦和好！跟問題和好！
20. 打破我執，打破疆界，十面埋伏由許多舞團共演，不計自己團體的名利；基督教與佛教一起祈念祝福，隔閡都是我們自己設下的。
主題：舞蹈表演與練習 張逸軍老師 （撰文：蘇匯洹）
張逸軍老師在講課後，在課堂上即興演出。他運用桌椅間的空隙，小書桌，插花與畫冊及風等等，在體態的展現、肌肉的美感與表現的形式，綜合成一種極美的展示。歷史的名畫中，謬思的動作為何多是舞姿，看過張逸軍老師的表演，美就蘊藏其中。
午後的舞蹈練習，學員跟隨張逸軍老師的教導，由初始的放鬆與拉開肌肉的伸展動作，讓我們深刻的感受身體與大地，而後開始拉筋，讓我們在關節和肌肉痠痛的顫抖中感受痛苦與堅持。在我們揉著痠痛的關節時，張老師告訴我們，這是他們每天早上3個小時的熱身。午前在教室中的優雅舞姿，他將肌肉抖動放給大地，感受大地與身體的連結。舞蹈在優雅的展現與讚譽的光輝背後，是肌肉的痠痛與熱愛舞蹈的心。「我也常常感到迷惘，但我知道這很正常，只要靜下心來，細思，然後下定決心，不再動搖」這是張逸軍老師在課程後被問到如何在訓練的痛苦下保持熱誠時的回答。這一場舞蹈的實踐課程，可能是早上張逸軍老師的授課內容最完美的實踐。
（三）課程主題：鏡頭的故事—誰與我相遇 Who, I meet. 張聰賢老師
1. 每一段過去的記憶，在回想起時，必定有可以代表的一種印象。
2. 一個人的力量：
我喜歡落單走在隊伍的最後，享受孤獨。
一個偉大的心靈必定是孤獨的，但孤寂並非離群索居。
一個靜得下來的人必定喜歡閱讀。
3. 叛逆，是今天的自己跟昨日不同。
4. 從自然中尋找自我的存在。
5. 生命自有它的來處與歸回。
6. 人生很荒唐，但很有意義。
7. 過了中年似乎特別容易眷戀，尋找回憶。
8. 念舊不念舊，在於那件事物對你的重要性。
9. 鄭愁予：「夠了！生命竟然如此短暫，短暫的如此美麗。」
10. 無憾，有意義，生命不留白。
11. 因熟悉而麻痺，錯過最美的東西。
12. 張聰賢老師在19歲時一個人到東部流浪，帶了三本書《無怨的青春》、《七里香》、《千江有水千江月》
13. 我出去旅行什麼都可以不帶，但一定要帶上幾本書跟筆。
14. 一個人去旅行，用十張照片講講旅行中你跟土地的連結。
15. 石朝穎《誰聽見我苦悶的心跳聲》生命沒有的結構，思考也必定是沒有的
16. 生命是不斷的否定只為了再獲得肯定
17. 人很美好的，不要怕跟陌生人交流
18. 每個人都應該培養一個一個人能完成的興趣
19. 好的習慣比好的技能還重要
20. 我不是很會煮咖啡，只是用心
21. 你想過脫下鞋子赤著腳去踩草地田地嗎？
22. 藝術的純粹才是我要追求的，照片背後的故事才是重點，因為他記錄曾有過的人事物
23. 一個懂你的老師比會教書的老師重要。
24. 不要再人工化、速食化了！
25. 離開鍵盤多寫字，離開螢幕多看書，書本和筆才有溫度與味道。
26. 拍「人」之前，要先打開自己的內心，好尊重接納他人。
27. 天生我才必有用，「才」源自於自己的創造，而非上天賜與。
28. 一生一世，走過山水，才知錯過最美，而最美的，總是讓人心碎
29. 人們常常被「知識」、「價值」所阻，而無法欣賞美麗的事物
30. 了解世界，與對事情進行判斷時，不要受限於自己的知識。
31. 會使用工具，並非代表你具有「能力」。
心情留言板 一棵會說話的樹8/23
1. 祐浩：
命苦問前生，姻緣皆前定，令人改慨萬千。
心如鏡，要時時勤拂拭，莫使惹塵埃。希望經過靜坐，達到本來無一物，何處惹塵埃的境界。
人如麵團，經過不斷地搓揉，才能有美麗的滋味。
2. 承彥：
早上張逸軍老師的表演真精彩。
3. 淳喻：
不管是佛陀還是耶穌都曾是人，只要體會心中的善意，人人心中皆有佛和耶穌。
4. 亭孜：
勇於面對痛苦就不再痛苦，它終究只是個過程。
不要讓外在的事物影響內在心裡，糾結只會使自己更加痛苦，更加不快樂。
5. 沐德：
人人平等。
6. 又弘：
7. 「靜觀自得」是我從靜坐中所學到的。
老師的分享讓我感受到什麼事「最初」。
喜歡逸軍老師開朗的個性與對夢想的堅持，呼吸的課程也讓我感受到自己。
好喜歡吉他的表演！
8. 茵璦：
心跳跟呼吸是應該被注重、關心的，很感謝張逸軍老師的這堂課，收穫滿滿。
9. 紳永：
第一堂課師父讓我們把心靜下來，所以感覺很好。
每天練習跳舞的精神值得我們一起去學習，只要專注一件事去做，每個人都可以很好。
10. 威廷：
覺非法師上的課很有道理。
跳舞不錯。
11. 志毅：
師父的話很像一位柔和的長者對孩子的叮嚀。謝謝師父給我的建議。
張逸軍老師的身影依舊像去年我在達人秀看到蹁躚柔順，那份感動歷歷在目。
12. 亭妤：
認識自己把事情放下，深～呼～吸～當睜眼的那一刻有光照進心裡。
一步步的舞，他比別人更努力，為家人、為自己，挑戰夢想、享受當下，從別人出發由自己去做
美好的文章不用過於追求，在身旁、在家鄉，簡單的文字，畫出一幅幅的風景。
在創作時，保持幸福，找到心裡想表達的，能讓人瞭解你的心意，就是最美的作品。
13. 家秝：
忙碌的生活中，我們似乎不曾好好靜下心，注意自己的呼吸，不讓其他念頭浮現，透過靜坐就如同洗滌心靈、重新出發。
與舞蹈相遇─老師活潑、開朗的樣子深深吸引著我，當他讓我們練習基礎動作時，我也深刻的體會他們平時的辛苦，「與挫折合好」大概是往自己目標前進的不二法門
14. 沐德：
來一天，腳也是如此的痛，下午跳得我滿身汗，好累阿～
投入，能讓事情做得更好。
照相，是有意義的。
15. 純銘：
感受你的心、你的呼吸、你的全身。咬緊牙根、突破極限，在一次又一次的痛苦中求成長。
做為一個人，要去追尋生活的韻味，去閱讀、去思考，用單純的眼光先去品味世界。
16. 佩蓉：
蹲馬步完才知道每一項技藝都有其需克服的東西。
美好的事物就在我們身邊，把握當下。
17. 宛萱：
放下自己，可以用心看世界。
張逸軍老師的課，聽見了自己內心的聲音，也感受到了久違的疲憊。
18. 儷璇：
享受孤獨，也是一種生活的方式。
原來觸景生情不是子烏虛有呢……但維持初衷很重要。
我以前都在「造像」，以後試著「照相」吧！
19. 琦雯：
人生、旅行、孤獨 Who I meet.
從小就有學過舞蹈，今天又接觸到了，雖然很累，但是笑聲好像讓我們大家更靠近了。
靜坐可以使我放鬆心情、卸下即將統測的壓力。
20. 睿彤：
遺憾發生在過去，卻癱瘓了未來
看似簡單輕盈的肢體動作，卻是無數的汗水累積出來的，短短一個多小時的體驗卻足矣讓我們慘叫連連、汗如雨下
21. 茵璦：
我想培養每天靜坐10分鐘的習慣！
人都要培養一個可以自己一個人完成的興趣。
22. 亭孜：
生命隔離最美好的熟悉，我們往往把最親密的人所做的事情皆視為理所當然。
23. 淳喻：
看似簡單的舞步，其實很困難，跟著張逸軍老師訓練之後才知道光是基礎動作就要耗費這麼多精力，更何況是張逸軍老師在舞蹈中的動作， 背後到底付出多少努力可想而知。
24. 承彥：
今天的半蹲真的很累，相較於昨天，真的是累了許多。
25. 舒荻：
享受送給自己的心靈禮物！
離開鍵盤多書寫，離開螢幕多閱讀，去感受溫度與味道。
感受習以為常的呼吸、氣息與身體的脈動，回歸自身才能更擴展自己。
26. 無名：
舞，總是能拉近人與人的距離。畫上的藝術之神總是輕舞著，今日總算瞭解了。
- 分類
- 南方講堂 - 文藝營
